종종 "햇빛 비타민"이라고 불리는 비타민 D는 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 뼈 건강 지원부터 면역 기능 강화까지, 비타민 D의 중요성과 공급원 그리고  잠재적인 결핍을 이야기해보겠습니다. 호흡기 감염에 도움이 되는 비타민 D 비타민 D는 뼈와 치아를 유지하는 데 필수적인 장속 칼슘 흡수를 돕는 지용성 비타민입니다. 몸속 비타민 D의 양이 충분하면 아이들의 구루병과 성인의 뼈가 약해지는 것을 예방하는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면 적절한 비타민 D 수치는 기분에 긍정적인 영향을 미치고 우울증 예방에 도움이 될 수 있다고 합니다. 또한, 비타민 D는 면역체계 지원과 관련이 있다는 연구가 늘어나고 있으며, 비타민 D가 독감 ​​및 코로나19를 포함한 호흡기 감염의 위험을 줄이는 데 ..

정발산 포폴로 피자  대한민국 최초 나폴리 피자대회 월드 챔피언 대회에서 1위를 차지한 유준환 대표가 운영하는 포폴로 피자에 다녀왔습니다.   2023년 나폴리에서 열린 Trofeo Caputo 나폴리피자대회에서, 유준환 피자이로로가 대한민국 최초, 아시아 두 번째로 STG 월드 챔피언이 되었다고 합니다.   오전에는 10시부터 예약을 시작하고, 오후에는 5시부터 예약을 시작는 포폴로 피자는 챔피언 우승을 하기 전에도 유명했었다고 하네요.  이 날은 오후에 예약을 하고 순번이 가까워질 무렵 근처로 이동했어요.다행히 날씨가 추워지기 전이어서 1시간 정도 미리 근처로 와서 주변 구경도 하며 시간을 보내고 나서 드디어 입장   맛보고 싶었던 비스마르크 피자(‘토마토소스에 볼로냐지방 모로타델라 소시지와 치즈가 ..

11월에는 향긋한 유자향이 가득한 전남 고흥에서 열리는 유자축제를 빼놓을 수 없겠죠. 노란 빛의 상큼함을 가득 채운 유자만큼 다채로운 체험과 즐길 거리가 가득한 전라남도 여행지인 고흥의 유자축제에 대해 알려드릴게요.  1. 고흥유자축제 개요 매년 11월은 유자가 맛있게 익는 계절이에요. 노란빛이 싱그러운 유자가 특산물인 고흥에서는 유자축제와 함께 지역경제를 활성화하기 위해 시작한 축제가 벌써 4회째라고 합니다.    축제기간 :2024.11.7 (목요일)~11.10.(일요일) 4일간장소 :고흥군 풍양면 한동리701-7번지 일원주제 : 11월 고흥은 비타민C 유자천국주최 : 고흥군주관 : 고흥군 축제추진위원회  2. 공연.전시둘러보기  1. 개막식과 유자만찬 퍼레이드 개막 공식 행사 / 개막 KBC축하콘서..

부여는 역사와 전통이 살아 숨 쉬는 도시로, 백제의 고도로 알려져 있습니다. 이곳의 주요 명소 중 하나인 무량사는 깊은 역사와 영성을 간직한 사찰로, 많은 이들에게 평화와 위안을 주는 장소입니다. 이 블로그에서는 부여 무량사의 역사적 배경, 건축적 가치, 그리고 주변 관광 명소와 체험 활동에 대해 알아보겠습니다.1. 무량사의 역사와 창건무량사는 백제 시대에 창건된 사찰로, 그 유래는 삼국시대에까지 거슬러 올라갑니다. 전해지는 바에 따르면, 무량사는 성왕의 명에 따라 세워졌다고 전해지며, 이로 인해 무량사는 백제 불교의 중요한 거점으로 자리 잡았습니다. 이후 고려시대와 조선시대에도 여러 차례 중건되었으며, 이 과정에서 무량사는 한국 불교 역사에서 중요한 역할을 하게 됩니다. 특히, 무량사는 백제의 불교문화..